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以前剛聽聞奇亞籽時 真的一度跟山粉圓傻傻分不清楚
後來才知道二者的纖維含量及澱粉量是有差異的
容易因為肚子稍微飢餓感就大吃的人奇亞籽是控制飲食的好選擇
因為可以增加飽足感唷!
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維持腸道機能，享受纖體輕盈的舒暢！
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商品規格
商品名稱：美麗輕纖奇亞籽
主成份：奇亞籽(鼠尾草種子)
內容量(g/ml)：200公克±5%/包(約20天份)
保存方式：請保存於陰涼處，避免日光直射。食用後請立即關緊封口，開封後請儘速食用完畢。
建議用量：一天的使用標準量約為10公克（專用湯匙一匙）
食用方式：可加入飲品或者料理當中使用，隨心所欲的搭配吃法，可加入開水、果汁、牛奶、優格混合著吃，或者米飯、各式料理的特別添加，都能吃出健康美味。
保存期限：三年(係指未開封且正常狀態之保存)
有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
投保產品責任險字號：本產品已投保華南產品責任險2000萬元整
食品業者登錄字號：A-125126322-00000-1
※爲保持產品最佳風味，開封後請盡速食用完畢。
相關詞： 奇亞籽副作用 , 奇亞籽哪裡買 , 奇亞籽減肥 , 奇亞籽 山粉圓 , 奇亞籽怎麼吃 , 奇亞籽 陳德容 , 山粉圓與奇亞籽功效 , 奇亞籽功效 孕婦纖維力量！奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身 -A +A 華人健康網作者華人健康網 記者林芷揚／台北報導 | 華人健康網 – 2015年8月17日 下午8:00 【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想吃美食抒解壓力，又擔心食慾大開停不下來？別擔心，只要善用植物種子和植物纖維的力量，就不怕變成大胃王。營養師指出，奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、調節食慾，幫助瘦身，輕鬆吃出纖維力量！ 奇亞籽含有豐富的膳食纖維，有助調節食慾，還能穩定血糖和血壓。 奇亞籽奇亞籽哪裡買含有豐富的膳食纖維，有助調節食慾，還能穩定血糖和血壓。 近期一項發表在《自然通訊》(Nature Communications)期刊上的研究顯示，膳食纖維在腸道中被消化後，會釋放出一種分子，作用於奇亞籽哪裡買大腦中一個調節飢餓感的區域，進而抑制食慾。研究員也發現，膳食纖維在腸道內發酵的同時，也可以直接對大腦產生抑制食慾的作用。 奇亞籽膳食纖維豐富 增加飽足感抑制食慾 想要吃到膳食纖維豐富的食物並不難，包含薏仁、糙米、燕麥、黃豆、奇亞籽(Chia seeds)等食物，都含有豐富的膳食纖維；而近來受到民眾高度討論的奇亞籽，也就是西班牙鼠尾草的種子，每100公克就含有37.5公克的膳食纖維，相當可觀。奇亞籽可以吸收相當於自身重量9倍的水分，成為凝膠狀的質地，增奇亞籽哪裡買加飽足感，進而抑制食慾。 奇亞籽妙用多 穩定血糖降低血壓 另外，營養師鄭師嘉指出，奇亞籽還能減緩腸道消化吸收的速率，延緩血糖上升，有助於穩定血糖。適量攝取奇亞籽，能享受到健康的纖維力量。 洋車前籽加水之後形成果膠狀，可以增加飽足感，幫助控制食慾。 洋車前籽加水之後奇亞籽哪裡買形成果膠狀，可以增加飽足感，幫助控制食慾。 增加腸道蠕動 洋車前子調節食慾 除了奇亞籽之外，洋車前子( psyllium )也是富含纖維力量的一種食物。洋車前是一種草本植物，其種子的外皮就是洋車前子。鄭師嘉營養師表示，洋車前子富含黏性纖維，加水混和之後，會膨脹數十倍形成果膠狀。 攝取膠狀的洋車前子之後，可以增加腸道內容物的黏度，並延長腸道蠕動時間，減緩碳水化合物在腸道的消化吸收，提供飽足感、調節食慾，同時還能穩定血糖，發揮纖維力量。 搭配牛奇亞籽哪裡買奶豆漿 幫助減重好選擇 奇亞籽和洋車前子的吃法，除了直接加水混合飲用之外，也可以和富含蛋白質的牛奶、豆漿加在一起喝。鄭師嘉營養師表示，研究指出，早餐攝取高蛋白飲食，能夠抑制午餐和消夜時間的食慾。而且奇亞籽和洋車前子，本身就能增加飽足感，容易降低熱量攝取，是輔助減重的選擇之一。 奇亞籽可以加在牛奶、豆漿等飲料中，也可以搭配蜂蜜、水果等一起飲用。 奇亞籽可以加在牛奶、豆漿等飲料中，也可以搭配蜂蜜、水果等一起飲用。 搭配水分奇亞籽哪裡買一起吃 胃部不適別攝取 不過，需要提醒的是，奇亞籽和洋車前子的膳食纖維含量高、吸水力強，如果食用的時候，水分攝取不足，或者沒有搭配水分一起吃，反而容易導致便祕。 另外，正因為奇亞籽和洋車前子的纖維含量較高，攝取奇亞籽哪裡買後若引發脹氣不適，應減量食用。另外，胃潰瘍、胃部發炎、胃部不適的民眾，也不適合攝取，以免增加腸胃負擔。 自製奇亞籽蜜飲 好喝又健康 炎炎夏日，想要控制食慾、幫助瘦身，民眾可以自製一款清涼酸甜的「奇亞籽蜜飲」，既能喝進奇亞籽的好處，又能享受天然飲品的健康。目前也有綜合纖維食物的粉狀萃取物，可作為方便攜帶使用的選擇。 奇亞籽蜜飲 材料／奇亞籽10至15公克(一湯匙)、蜂蜜15公克、檸檬片1片。 作法／ 1. 將奇亞籽以250至300c.c.的冷水或熱水浸泡至成果膠狀。 2. 將放涼的果膠狀奇奇亞籽哪裡買亞籽加入蜂蜜調味。 3. 最後再放入檸檬片即可。若想增加飽足感，也可以再加入天然愛玉。 奇亞籽副作用 , 奇亞籽哪裡買 , 奇亞籽減肥 , 奇亞籽 山粉圓 , 奇亞籽怎麼吃 , 奇亞籽 陳德容 , 山粉圓與奇亞籽功效 , 奇亞籽功效 孕婦
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